Γιατί πρέπει να πίνετε ένα ποτήρι γάλα πριν τον ύπνο (video)

Πάσχετε από αϋπνίες και γενικά δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε;

Από: onmed.gr

Εκτός από τη μάσκα ύπνου και τις σκούρες κουρτίνες, η λύση μπορεί να βρίσκεται στο ψυγείο σας.

Ένα ποτήρι ζεστό γάλα πριν πάτε για ύπνο, σας χαλαρώνει και σας βοηθά να αποκοιμηθείτε.

Δείτε στο παρακάτω βίντεο γιατί πρέπει να πίνετε ένα ποτήρι γάλα το βράδυ και αν υπάρχουν επιστημονικές ενδείξεις ότι βοηθά στον ύπνο:


Πηγή: Bestie
Νεότερη Παλαιότερη
--------------
Ακούστε το τελευταίο ηχητικό από τη ΜΕΣΗ ΓΡΑΜΜΗ


Η Freepen.gr ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει για τα άρθρα / αναρτήσεις που δημοσιεύονται και απηχούν τις απόψεις των συντακτών τους και δε σημαίνει πως τα υιοθετεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών ή ότι υπάρχει κάποιο σφάλμα, επικοινωνήστε μέσω e-mail