Τι συμβαίνει στο σώμα όταν κοιμάστε 4-6 ώρες (video)

Η ποιότητα του ύπνου παίζει σημαντικό ρόλο στο πώς αισθάνεστε όταν ξυπνάτε.

Από: onmed.gr

Από την άλλη, ακόμη και αν κοιμάστε καλά, οι λίγες ώρες ύπνου μπορεί να επηρεάζουν τις πνευματικές και σωματικές επιδόσεις σας.

Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται πάνω από 8 και κάτω από 6 ώρες καθημερινά, κινδυνεύουν από παθήσεις και πρόωρο θάνατο.

Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί τι προκαλεί στον οργανισμό ο ύπνος 4-6 ωρών:


Πηγή: Body Hub
Νεότερη Παλαιότερη
Η Freepen.gr ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει για τα άρθρα / αναρτήσεις που δημοσιεύονται και απηχούν τις απόψεις των συντακτών τους και δε σημαίνει πως τα υιοθετεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών ή ότι υπάρχει κάποιο σφάλμα, επικοινωνήστε μέσω e-mail