Μπρόκολο: Τα οφέλη από την καθημερινή κατανάλωση (video)

Το μπρόκολο ανήκει στην οικογένεια των σταυρανθών λαχανικών.

Τα σταυρανθή (στην ίδια κατηγορία ανήκουν το λάχανο, το κουνουπίδι και τα λαχανάκια Βρυξελλών) είναι γνωστά για την ισχυρή αντιοξειδωτική και αντικαρκινική δράση τους.

Ειδικά το μπρόκολο, είναι πλούσιο σε καροτενοειδή, ινδόλη-3-καρβινόλη, σουλφοραφάνη, καμφερόλη, κουερσετίνη, σίδηρο, βιταμίνη C, βιταμίνη Κ1, βιταμίνη Ε, φολικό οξύ, γεγονός που το καθιστά πολύτιμο για την υγεία.

Δείτε αναλυτικά στο παρακάτω βίντεο τα οφέλη από την καθημερινή κατανάλωση μπρόκολου:

Πηγή: Bestie - Από: onmed.gr

Νεότερη Παλαιότερη
Η Freepen.gr ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει για τα άρθρα / αναρτήσεις που δημοσιεύονται και απηχούν τις απόψεις των συντακτών τους και δε σημαίνει πως τα υιοθετεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών ή ότι υπάρχει κάποιο σφάλμα, επικοινωνήστε μέσω e-mail