Υπολογίζεται ότι το 10-30% των ανθρώπων αντιμετωπίζουν δυσκολίες στον ύπνο τουλάχιστον μία φορά τον μήνα.
Από: onmed.gr
Η στάση ύπνου μπορεί να επηρεάσει τη σπονδυλική στήλη, το νευρικό σύστημα και τη γενική υγεία.
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η καλύτερη στάση του ύπνου είναι η πιο βολική, κάτι που δεν ισχύει πάντοτε.
Μελέτες έχουν δείξει ότι η κακή ποιότητα ύπνου σχετίζεται με πολλές παθήσεις. Συγκεκριμένες στάσεις μπορούν να είναι καλύτερες για τη σπονδυλική σας στήλη ειδικά αν υποφέρετε από άπνοια, ροχαλητό ή αϋπνίες.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η στάση ύπνου μπορεί να εμποδίζει την ξεκούραση και να επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου, την οξυγόνωση των ιστών και την κυκλοφορία του αίματος.
Δείτε αναλυτικά στο παρακάτω βίντεο τις επιπτώσεις της στάσης του ύπνου στην υγεία:
Η στάση ύπνου μπορεί να επηρεάσει τη σπονδυλική στήλη, το νευρικό σύστημα και τη γενική υγεία.
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η καλύτερη στάση του ύπνου είναι η πιο βολική, κάτι που δεν ισχύει πάντοτε.
Μελέτες έχουν δείξει ότι η κακή ποιότητα ύπνου σχετίζεται με πολλές παθήσεις. Συγκεκριμένες στάσεις μπορούν να είναι καλύτερες για τη σπονδυλική σας στήλη ειδικά αν υποφέρετε από άπνοια, ροχαλητό ή αϋπνίες.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η στάση ύπνου μπορεί να εμποδίζει την ξεκούραση και να επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου, την οξυγόνωση των ιστών και την κυκλοφορία του αίματος.
Δείτε αναλυτικά στο παρακάτω βίντεο τις επιπτώσεις της στάσης του ύπνου στην υγεία:
Πηγή: Natural Cures