Πόσο πρέπει να περπατάτε καθημερινά για να χάσετε βάρος (video)

Παράλληλα με ένα διατροφικό πρόγραμμα για απώλεια βάρους, οι ειδικοί συστήνουν καθημερινό περπάτημα για ενεργοποίηση του μεταβολισμού.

Από: onmed.gr

Η σωματική δραστηριότητα, όπως το περπάτημα, είναι απαραίτητη για τον έλεγχο του βάρους, καθώς βοηθά στο κάψιμο θερμίδων.

Το ερώτημα είναι πόσο πρέπει να περπατά κανείς για να καταφέρει να χάσει τα κιλά που θέλει και να φτάσει στο επιθυμητό βάρος.

Δείτε αναλυτικά στο βίντεο που ακολουθεί πόσες θερμίδες «καίτε» ανάλογα με τον χρόνο και την ένταση που περπατάτε, καθώς και όλες τις λεπτομέρειες για τη σχέση περπατήματος και απώλειας βάρους:


Πηγή: Body Hub

Νεότερη Παλαιότερη
--------------
Ακούστε το τελευταίο ηχητικό από τη ΜΕΣΗ ΓΡΑΜΜΗ


Η Freepen.gr ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει για τα άρθρα / αναρτήσεις που δημοσιεύονται και απηχούν τις απόψεις των συντακτών τους και δε σημαίνει πως τα υιοθετεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών ή ότι υπάρχει κάποιο σφάλμα, επικοινωνήστε μέσω e-mail