Διατροφή μετά τα 60: Οι 18 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε (video)

Η υγιεινή διατροφή είναι σημαντική σε κάθε ηλικία.

Από: onmed.gr

Καθώς μεγαλώνετε όμως, η διατήρηση της καλής γενικής υγείας γίνεται πιο δύσκολη λόγω των περιορισμών στις τροφές που μπορείτε να καταναλώνετε, των παρενεργειών κάποιων φαρμάκων και της μείωσης της όρεξης.

Οι τροφές που επιλέγουν οι άνω των 60 αποτελούν «κλειδί» για την αύξηση της μυϊκής μάζας, την καλή εγκεφαλική λειτουργία, τη μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου και την πρόληψη των προβλημάτων του πεπτικού.

Η επιλογή ακατάλληλων τροφών μπορεί να οδηγήσει σε έκπτωση των νοητικών λειτουργιών, αλλά και μία σειρά σοβαρών παθήσεων.

Δείτε στο παρακάτω βίντεο ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγουν πάση θυσία οι άνω των 60:  


Πηγή: Bestie
Νεότερη Παλαιότερη
Η Freepen.gr ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει για τα άρθρα / αναρτήσεις που δημοσιεύονται και απηχούν τις απόψεις των συντακτών τους και δε σημαίνει πως τα υιοθετεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών ή ότι υπάρχει κάποιο σφάλμα, επικοινωνήστε μέσω e-mail