Φακές: Τα μοναδικά οφέλη τους για την υγεία

 

Οι φακές είναι πλούσιες σε βιταμίνες και μέταλλα και συμβάλλουν πολλαπλώς στην υγεία, όπως στη μείωση της χοληστερίνης, την αποτοξίνωση του σώματος και την πρόληψη της αναιμίας.

Από: onmed.gr

Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Μόνο ένα φλιτζάνι φακές παρέχουν το 63% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης σε διαιτητικές ίνες. Περιέχουν διαλυτές και αδιάλυτες ίνες οι οποίες είναι σημαντικές για τη γενικότερη υγεία.

Χρησιμοποιούνται σε πολλές συνταγές και αποτελούν εναλλακτική του κρέατος.

Οι φακές συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας και προλαμβάνουν πολλά προβλήματα υγείας.

Δείτε στο παρακάτω βίντεο πώς:


Πηγή: Natural Cures

Post a Comment

Νεότερη Παλαιότερη
Η Freepen.gr ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει για τα άρθρα / αναρτήσεις που δημοσιεύονται και απηχούν τις απόψεις των συντακτών τους και δε σημαίνει πως τα υιοθετεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών ή ότι υπάρχει κάποιο σφάλμα, επικοινωνήστε μέσω e-mail