Δυσκοιλιότητα: Οι 6 τροφές που πρέπει να αποφύγετε

Αναδημοσίευση από: onmed.gr

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν όλοι οι άνθρωποι κατά καιρούς, συνήθως λόγω της χαμηλής πρόσληψης φυτικών ινών από τη διατροφή τους, των χαμηλών επιπέδων ενυδάτωσης του οργανισμού ή και του αυξημένου στρες που αντιμετωπίζουν.

Άλλοι λόγοι που μπορεί να κάνει την εμφάνισή του ένα επεισόδιο δυσκοιλιότητας είναι η αποχή από τη σωματική δραστηριότητα, η εγκυμοσύνη, το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή και ο καρκίνος του παχέος εντέρου.

Αν και συνήθως δεν είναι ένδειξη για σοβαρό πρόβλημα υγείας, η δυσκοιλιότητα προκαλεί σίγουρα δυσφορία και πρέπει να αντιμετωπίζεται όσο το δυνατόν πιο άμεσα. Από τη μία, για να επανέλθει η γαστρεντερική λειτουργία στους κανονικούς της ρυθμούς συνιστάται η καλή ενυδάτωση (κυρίως με νερό και φρέσκα λαχανικά), η αύξηση της πρόσληψης φυτικών ινών και η τακτική σωματική άσκηση. Από την άλλη, κάποιες τροφές που επιβαρύνουν το γαστρεντερικό καλό είναι να αποφεύγονται.

Στην παρακάτω gallery θα δείτε ποιες είναι οι έξι τροφές που θα πρέπει να αποφύγετε σε περίπτωση δυσκοιλιότητας.
Νεότερη Παλαιότερη
--------------
Ακούστε το τελευταίο ηχητικό από τη ΜΕΣΗ ΓΡΑΜΜΗ


Η Freepen.gr ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει για τα άρθρα / αναρτήσεις που δημοσιεύονται και απηχούν τις απόψεις των συντακτών τους και δε σημαίνει πως τα υιοθετεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών ή ότι υπάρχει κάποιο σφάλμα, επικοινωνήστε μέσω e-mail